Nutricionista (1ª consulta) 30/09/2010

Até me esquecia q tinha consulta no Nutricionista, foi muito i interessante, e sai de lá com o ego elevado… recebi imensos elogios, pela determinação, pela iniciativa, pelo plano que já seguia, pelos resultados que tenho tido.. soube bem ouvir elogios, saí de lá com uma dose extra LARGE de determinação… e como eu estava a precisar.

Recomedações:
O prato principal será sempre a SOPA
Comer sempre fruta no fim das 2 principais refeições
Fazer dois lanches à tarde
Beber mais iogurtes
Manter uma rotina de actividade física

Próxima consulta 13 de Dezembro … se engravidar entretanto, vou mais cedo

Plano Alimentar

Pequeno-Almoço
1 iogurte
+ pão escuro + 1 fatia de queijo

Almoço
SOPA
+ prato carne ou peixe
+ arroz, batatas ou massas
+ salada ou legumes

Lanche
1 iogurte
+ ½ pão escuro + 1 fatia de queijo

Meio da Tarde
1 fruta
+ ½ pão escuro + 1 fatia de queijo

Jantar
Igual ao almoço mais em menor quantidade

dias melhores virão… 28/09/2010

Estou numa maré tão mázinha… sinto uma nuvenzinha cinzenta por cima da cabeça.
Só tenho é vontade de fugir… melhor… só tenho vontade de não me levantar da cama, dormir, dormir, dormir.. até o Setembro passar
Que mês longo e chato!
Não gosto de vir aqui e deixar mensagens deste tipo… por isso vou esperar q a nuvem passe… e depois volto.
Este fim de semana vou de férias, de certo quando voltar já volto com outro astral… até porque já será OUTUBRO!!!!!!

NEGATIVO 23/09/2010

Não estou gravida… ohhh, já estava a gostar da ideia
Proximo passo, descobrir o q se passa, porque é q o período não aparece.
Estou em contagem decrescente para o Setembro terminar 1ª semana de Outubro FÉRIAS!!!!!!
Até lá ainda me espera Muitoooo trabalho!

RA tem corrido bem, exercicio físico ZERO

… esperando notícias…. 21/09/2010

Já fui ao médico, já fiz a análise….. Aguardo um e-mail com o resultado, ainda HOJE!!! Fantástico e que moderno heheeheh
Relativamente à gastroenterite já estou quase a 100%, mas a gripe que afinal é uma rinite é que tem piorado, mas a médica não quer q tome nenhum medicamento até saber o resultado Aguardamos expectantes!

SOCORROOO!!!! 19/09/2010

Teste NEGATIVO… amanhã vou marcar consulta com a minha médica, porque se não estou grávida algo se passa.
Ainda estou a recuperar, hj pesei e estava com 64,9 Kg, deveria de estar radiante, mas eu sei q o q tenho perdido é líquidos e não gordura, por isso de certo que vou voltar aos 66 KG…
Para ajudar, estou com inicio de GRIPE.. BOA.. não me faltava mais NADA… sinceramente, NÃO HÁ QUEM AGUENTE!!!!!!!!! SOCORROOO!!!!

…. a recuperar! 17/09/2010

Desapareci porque tive uma Gastroentrite viral do piorzito que há…. xiiiii… Posso dizer que agora estou limpinha e a recuperar as energias.
Amanhã é dia de teste de gravidez (outra vez)…. a saga continua.
E SETEMBRO ainda vai a meio…. quero quero quero muitoooo o OUTUBRO!!!!!

preguiça parte II 14/09/2010

A preguiça continua… mal consigo acordar de manhã, xiiiiii…. eu tou gravida, só pode ser, não consigo explicar de outro modo este cansaço, este sono… amanhã vou tentar ir ao médico

13/09/2010

… ainda nem chegamos a meio do mês… xiiiiiiiiiiiiii……… Voto pela abolição do mês de Setembro. Que cansaço terrível

Resultado do teste de Gravidez…. 13/09/2010

NEGATIVO!
Sempre pensei q seria Positivo… ohhhh… ainda tenho uma esperançazinha, porque com o meu filhote o 1º teste que fiz, tambem deu negativo.
Mais uma semaninha e volto a fazer o teste.

… amanhã dou noticias 12/09/2010

Bem cedinho bem cedinho teste de gravidez…. heheheeh

devagarinho… devagarinho… muito devagarinho! 11/09/2010

Vamos descendo, mas muitoooo devagarinho…. não posso pedir mais, tenho dado muitas facadinhas na dieta. Hoje comi umas dez bolachas pequeninas, impulso, ansiedade, carência… tenho sempre mil e uma desculpas.
Dia 29 de Setembro tenho a minha 1ª consulta de nutricionista. BOA!!!

Estou emocional hj…. 11/09/2010

…. deve de ser porque estou com o TPM há TRÊS semanas…. pois…. tou com um atraso de duas semanas, começo a ficar ansiosa

Dia do Gordo! 10/09/2010

este mês nunca mais acaba….. 10/09/2010

Não gosto do mês de Setembro… NÃO GOSTO! Neste mês os dias ficam mais pequenos, já cheira a Outono, já apetece um casaquinho, já tenho que fechar as janelas à noite, tenho o Triplo do trabalho, tenho Metade do tempo, fico falida a meio do mês, tenho mais fome e mais sono… como é que POSSO GOSTAR DESTE MÊS!!!

… mais um dia 08/09/2010