Em Dieta

Apenas eu em dieta

upssss…. 10/03/2016

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 12:45

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Acho que estou outra vez com 77kg… amanhã confirmo … xiiii… amanhã hehehe

 

Passei a barreira dos 70kg – yupiiiiiiii 18/10/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 11:16

Hoje estou com 69,8 kg… 1º meta conquistada.
Quais são os “truques” “segredos” que tenho utilizado na minha dieta…. basicamente é isto:
1.º 1/2 dose do que habitualmente comia
2.º Longos passeios com o meu cão
3.º Gelatina, muita gelatina quando a fome aberta
4.º os meus snacks são castanhas do para, caju, chia, gojy, nozes

Se conseguir cumprir perco 1kg por semana, se comer um docinho de vez em quando… perco 0,5kg (a gelatina não está incluída nos docinhos, porque compro a gelatina light)

 

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Notícias 04/10/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 11:55

Fiquei muito tempo sem aparecer…. mas finalmente tenho boas noticias. Perdi 8kg, em cerca de dois meses… muito bom.
Estou neste momento com 71,6kg.
Estou numa fase muito serena, acho que finalmente estou a tomar consciência de mim, deve de ser os 40 anos a bater à porta.

Vi este filme e identifico-me plenamente com ele, se tiverem um tempinho vejam, abre a nossa mente para as questões da beleza:

http://www.upworthy.com/a-man-said-she-was-too-old-to-be-seen-with-him-in-public-well-shes-going-real-public-now?c=ufb1

 

2 Dicas INFALÍVEIS para perder peso… 100% garantido! 29/03/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 12:05

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Vou participar neste desafio :) 24/03/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 13:04
 Clique aqui para conhecer o blog

-800 gr yupiiiiiiiiiiiiii
hoje peso 78,2kg 😉

 

Procuro | desafios | motivações | empurrões | ….. 15/03/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 11:31

Procuro | desafios | motivações | empurrões | .....

Eu sei todas as regras, todas as teorias, todos os métodos… só falta colocar tudo em prática, falta a motivação, tenho que descobrir onde a posso ir buscar, encontrar, roubar, sacar, copiar… alguém ajuda?

Hoje dia 15 de março de 2014 tenho 79,10 kg …. tem sido sempre a subir….

 

… fim do verão 29/08/2013

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 18:10

Abandono este blog… depois volto… depois abandono… e volto… mas hj vim fazer uma visita. Sim uma vista, porque estou só de passagem, ainda não “voltei”. Setembro vai ser um mês muitooooo complicado… por isso tenho fé de voltar apenas em Outubro… cheia de energia e pronta para a LUTA!
Hoje peso 77,6 kg …. foi um verão de descanso, e de muito petisco… ai ai ai… continuamos pendentes, um dia vai, ai se vai … :I