Em Dieta

Apenas eu em dieta

Passei a barreira dos 70kg – yupiiiiiiii 18/10/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 11:16

Hoje estou com 69,8 kg… 1º meta conquistada.
Quais são os “truques” “segredos” que tenho utilizado na minha dieta…. basicamente é isto:
1.º 1/2 dose do que habitualmente comia
2.º Longos passeios com o meu cão
3.º Gelatina, muita gelatina quando a fome aberta
4.º os meus snacks são castanhas do para, caju, chia, gojy, nozes

Se conseguir cumprir perco 1kg por semana, se comer um docinho de vez em quando… perco 0,5kg (a gelatina não está incluída nos docinhos, porque compro a gelatina light)

 

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Notícias 04/10/2014

Filed under: Sem categoria — scmrs @ 11:55

Fiquei muito tempo sem aparecer…. mas finalmente tenho boas noticias. Perdi 8kg, em cerca de dois meses… muito bom.
Estou neste momento com 71,6kg.
Estou numa fase muito serena, acho que finalmente estou a tomar consciência de mim, deve de ser os 40 anos a bater à porta.

Vi este filme e identifico-me plenamente com ele, se tiverem um tempinho vejam, abre a nossa mente para as questões da beleza:

http://www.upworthy.com/a-man-said-she-was-too-old-to-be-seen-with-him-in-public-well-shes-going-real-public-now?c=ufb1